I nostri corsi
“UNA MENTE FLESSIBILE RISIEDE IN UN CORPO FLESSIBILE”
Questa frase è il motivo per cui nel nostro centro abbiamo deciso di affiancare alle pratiche massoterapiche alcune discipline corporee.
I massaggi sono funzionali, ma aiutare il corpo a ritrovare equilibrio attraverso la Pratica è essenziale.
Abbiamo deciso di parlare di Percorsi di yoga, perché crediamo fortemente nella pratica come mezzo di crescita e ascolto.
I nostri corsi sono a numero chiuso, con classi piccole e non affollate, questo garantisce l’attenzione necessaria verso chi decide di intraprendere un viaggio verso la scoperta di sé.
Quale corso fa al caso tuo?
Troverai qui una panoramica della nostra idea di benessere.
COME ISCRIVERSI
Potrai accedere ai nostri corsi con abbonamento di 3 mesi.
Scegliendo di frequentare una o due volte a settimana.
COSTI:
- TRIMESTRE
180€ 1 lezione a settimana
360290€ 2 lezioni a settimana
Per info e iscrizioni:
366 3311012
oppure via mail a
info@zhinatural.it
Hatha Yoga
Il ritmo del tuo corpo.
Hatha Yoga
Ha significa Sole, energia maschile e Ta significa Luna, energia femminile.
Una pratica dolce e quieta, per avvicinarvi allo yoga o farvi restare dentro a questa profonda disciplina
La pratica è dolce e lineare, adatta a tutti, anche a principianti.
Lavoreremo studiando ed ascoltando la nostra postura e le nostre tensioni, per andarle a sciogliere grazie all’utilizzo della respirazione.
Inseriremo numerose tecniche di pranayama e di centratura, grazie all’utilizzo delle mudra.
Una pratica che fonde corpo, mente e spirito.
GIOVEDÌ 18:00 – 19:00
GIOVEDÌ 19:15 – 20:15
Insegnante Walter
Hatha flow Yoga
Lasciati scorrere.
Hatha Flow è l’incontro tra Hatha e Vinyasa.
Ogni sequenza è diversa dall’altra, si fluisce da un’asana all’altra seguendo il respiro.
Si alternano momenti di velocità sostenuta a momenti di staticità.
Possono essere pratiche più veloci o piu lente in base all’energia del gruppo.
La pratica di Hatha Flow scorre partendo da un momento di centratura iniziale, con tecniche di Pranayama, Asana, meditazione, fino al profondo rilassamento finale .
Pratiche adatte a tutti (previa comunicazione di eventuali disagi).
MARTEDÌ 17:45 – 18:45
Insegnante Angelica
Yoga Vinyasa
La vita nel respiro.
È lo Yoga del respiro, armonioso e intenso al tempo stesso. Una pratica regolare porta ad una connessione profonda con il corpo, l’ascolto del respiro acquieta la mente e conduce ad uno stato di totale rilassamento. Ogni Asana dell’ Hatha yoga, viene praticata con la finalità di creare un perfetto connubio tra movimento e respiro: un soffio ampio, fluido e armonioso riduce lo sforzo e non indurisce i muscoli che saranno elastici e tonici.
MARTERDÌ 19:00 – 20:00
Insegnante Angelica
Ginnastica Posturale
La vita nel respiro.
È lo Yoga del respiro, armonioso e intenso al tempo stesso. Una pratica regolare porta ad una connessione profonda con il corpo, l’ascolto del respiro acquieta la mente e conduce ad uno stato di totale rilassamento. Ogni Asana dell’ Hatha yoga, viene praticata con la finalità di creare un perfetto connubio tra movimento e respiro: un soffio ampio, fluido e armonioso riduce lo sforzo e non indurisce i muscoli che saranno elastici e tonici.
MERCOLEDÌ 18:15 – 19:15
GIOVEDÌ 9:15 – 10:15
Insegnante Marina
•Postural Personal
Lezioni di ginnastica posturale individuali e massaggi mirati.
Uniremo l’efficacia del trattamento di valutazione e massoterapico all’importanza della pratica.
Durante questo percorso avremo diversi obiettivi:
•Valutare la tua postura;
•Scoprire la natura delle tue tensioni;
•Fornirti esercizi mirati da riporre a casa;
•Fornire una soluzione globale alle tue tensioni.
Il percorso prevede 3 trattamenti di posturale personal e 3 trattamenti massoterapici con Marina.
3 trattamenti 60€
+
3 Lezioni personal 45€
=
295€
Il ciclo dei 6 incontri verrà concordato con la professionista.
Vi verranno richiesti esami strumentali per approfondire meglio ciascun caso
