Corsi – zhi

I nostri corsi

“UNA MENTE FLESSIBILE RISIEDE IN UN CORPO FLESSIBILE”

Questa frase è il motivo per cui nel nostro centro abbiamo deciso di affiancare alle pratiche massoterapiche alcune discipline corporee.

I massaggi sono funzionali, ma aiutare il corpo a ritrovare equilibrio attraverso la Pratica è essenziale.

Possiamo elencarti tutti gli splendidi motivi per cui iniziare a fare yoga, ma pensiamo sia meglio provarlo su di te e farne totale esperienza.

Quale corso fa al caso tuo?

Troverai qui una panoramica della nostra idea di benessere.

Yoga posturale
Stretching dei Meridiani energetici
Hatha Yoga
Yoga dinamico
Hatha Yoga flow

Yoga Posturale

Orientato al corpo e focalizzato sugli allineamenti e le simmetrie.

Si approfondisce la consapevolezza di ogni singola parte del corpo, nonché l’attenzione a rintracciare piccole posture erronee arrivando pian piano a correggerle in maniera automatica anche fuori dal tappetino.

L’esecuzione degli asana e il loro mantenimento, permette infatti di far lavorare in modo armonioso i vari gruppi muscolari, correggendo così asimmetrie o squilibri.

In questa classe andremo a lavorare su con un obiettivo più specifico e mirato: migliorare la propria postura abituale,

Lezione rivolta a tutti, principianti e avanzati per ritrovare mobilità articolare e riattivare la respirazione profonda.

Insegnante Sara

Martedì 9:30 – 10:30

Stretching dei Meridiani energetici

Lasciati scorrere.

Movimenti molto facili che si basano sull’idea che con lo stretching e il rilassamento che segue al mantenimento della posizione, si ha la liberazione di Qi (Energia) e rilascio delle tensioni.

Sono pratiche che non richiedono particolari abilità fisiche: sono eseguibili da chiunque in qualsiasi momento della vita.

L’obiettivo è imparare a farli, stando in ascolto del proprio corpo, accettando i propri limiti e gustandosi il piacere del movimento.

Per liberare tensioni, per regalarsi momenti di relax, per concedersi il piacere di conoscere se stessi e per tutti i mali che affliggono il corpo e la mente.
Utili per male di schiena, mal di testa, dolori alle articolazioni e tensioni emotive.

Insegnante Erika

Martedì 19:00 – 20:00

Venerdì 19:00 – 20:00

Hatha Yoga

Lo Yoga, parte di te.

Durante la pratica mattutina, attraverso gli asana (posizioni Yoga) Pranayama (respirazione), Mantra, Mudra e tecniche di rilassamento e meditazione, andremo a riequilibrare in ognuno di noi, gli aspetti energetici dei sette Chakra portando benefici sia sul piano fisico che mentale.

Lavoreremo su diversi aspetti del femminile, concentrando la nostra attenzione su ogni aspetto della donna.

È adatto ad ogni partecipante che voglia riscoprirsi, con qualsiasi livello di esperienza.

La pratica serale ci aiuterà ad osservare come lo yoga possa essere strumento per riequilibrare il nostro corpo.

Lavoreremo cercando di portare attenzione alla postura, servendoci di strumenti, per cercare la linearità nella figura, andando a modificare alcuni aspetti posturali scorretti dati da posizioni sbagliate (es. Dal lavoro al computer) o da blocchi muscolari.

La pratica è adatta a chiunque senta la necessità di lavorare sulla propria postura o che soffra di eventuali patologie.

Insegnante Lorena

Mercoledì 18:30 – 19:30

Giovedì 9:15 – 10:15

Yoga Dinamico

Love your limits.

La pratica dello Yoga Dinamico incrementa resistenza e forza e di conseguenza uno stato di benessere fisico e profonda calma mentale, oltre a favorire l’attivazione di molte potenzialità latenti e una più nitida percezione sul piano spirituale.

La pratica dinamica ci permette di sperimentare e di accettare i nostri limiti, non solo sul tappetino, ma anche nella nostra quotidianità e che ci riconnetta in modo naturale al nostro Sé

Insegnante Francesca

Mercoledì 20:00 – 21:00

Giovedì 18:00 – 19:00

Hatha Yoga flow

Nutriti di cose che ti fanno brillare.

In una classe di Hata Yoga Flow l’obiettivo è trovare la calma nella tempesta e la quiete nel movimento, seguendo sempre il flusso del nostro respiro.

Le posizioni di Hata classico scorrono da una all’altra e con alcune transizioni morbide e lente per dare una continuità al movimento.

Impareremo a coordinare il movimento sincronizzandolo al nostro respiro, donando flessibilità, equilibrio, consapevolezza e forza a corpo e mente.

E’ adatto a chi già pratica lo yoga ma anche a chi pratica per la prima volta.

#LoveYourSoulTime

Insegnante Sara

Giovedì 19:15 – 20:15

L’IDEA DIETRO AI NOSTRI CORSI

Abbiamo deciso di creare le nostre pratiche con uno scopo ben preciso: la tua crescita.

Proprio per questo motivo ogni pratica sarà creata a misura dei suoi partecipanti.

Cosa vuol dire nello specifico?

Le lezioni saranno create su di te:

• dopo esserti iscritto ti fisseremo nelle giornate di venerdì 1 o sabato 2 ottobre, un check posturale gratuito di 30 minuti con Francesco, il nostro massoterapista.
Potrai portare i tuoi esami strumentali, qualora avessi determinate patologie sulle quali desideri lavorare, per poter delineare al meglio il tuo profilo.

Ci sarà poi un colloquio tra Francesco e il nostro Team di insegnati:
La pratica sarà interamente a tua misura!

(Questo vale solo per le iscrizioni alle pratiche in presenza, non online.)

Le nostre classi saranno composte da POCHI PARTECIPANTI, così da garantirti l’intimità, l’attenzione e la cura necessarie.

COME ISCRIVERSI

Potrai accedere ai nostri corsi in due modalità: di persona o online.

• DI PERSONA

Potrai accedere ai nostri corsi con abbonamento TRIMESTRALE.

Scegliendo di frequentare tra una o due volte a settimana.

COSTI:

157€
1 lezione a settimana
+
visita e analisi posturale

216€
2 lezioni a settimana
+
visita e analisi posturale
+
50% di sconto su un trattamento da 60 min.

Potrai decidere di dividere il pagamento del trimestrale in rate da 55€/mese (per una lezione a settimana) o 75€/mese (Per due lezioni a settimana).

• ONLINE

Online praticheremo su Facebook.
Al momento della tua iscrizione ti invieremo il link per il nostro gruppo privato.
Potrai seguire la lezione in diretta, oppure guardarla nei 7 giorni successivi alla pratica.

COSTI:

24€
Abbonamento mensile/1 sola lezione a scelta

39€
Abbonamento mensile/open: tutti i corsi partiti.

59€
Abbonamento trimestrale/ 1 sola lezione a scelta;

99€
Abbonamento trimestrale/ open: tutti i corsi partiti

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