L’inverno rallenta.
Il corpo trattiene.
La primavera chiede spazio.
È tempo di alleggerire corpo e mente.
La primavera è il momento del risveglio, della depurazione per ritrovare equilibrio.
Dopo l’inverno, il corpo ha bisogno di spazio, respiro e movimento.
Un percorso pensato per ridurre l’infiammazione e riportare il corpo al suo naturale equilibrio.
Lavoreremo con due pratiche mirate di stretching dei meridiani dedicati a fegato e cistifellea, per liberare tensioni e favorire un migliore flusso energetico.
Proseguiremo con una pratica di respirazione focalizzata sul diaframma, per sciogliere blocchi profondi e migliorare vitalità e presenza.
Il percorso si completa con una serata dedicata alle erbe, per scoprire quali utilizzare e come integrarle nella quotidianità.
Un percorso di 4 incontri per accompagnare il cambio stagione attraverso:
stretching dei meridiani
respiro consapevole
pratiche di meditazione
consigli naturopatici ed erbe depurative
Un tempo dedicato a te per ritrovare
energia, leggerezza e presenza nel corpo.
Puoi partecipare a tutto il percorso
oppure scegliere un singolo incontro.
12 febbraio
Streching fegato e vescica
5 marzo
Respirazione diaframmatica
26 marzo
Erbe di primavera
16 aprile
Stretching fegato e vescica
