Rilassarsi, rigenerarsi, coltivare la consapevolezza.
Concedersi uno spazio di quiete nel ritmo della vita quotidiana è un gesto prezioso.
Mindful Morning nasce proprio con questo intento: creare un tempo dedicato all’ascolto, alla presenza e al contatto autentico con sé stessi.
Insieme a Irene Cocchi, intraprenderemo un percorso di tre incontri mensili dedicati alla pratica della mindfulness, un viaggio gentile attraverso il respiro, il corpo e la consapevolezza del momento presente.
Ogni incontro sarà un’opportunità per rallentare, lasciare andare le tensioni accumulate e coltivare uno stato di attenzione.
Attraverso semplici pratiche guidate, momenti di silenzio e condivisione, potremo riscoprire la capacità naturale della mente di ritrovare equilibrio, lucidità e calma.
Il percorso è aperto a tutti:
sia a chi desidera avvicinarsi per la prima volta alla mindfulness, sia a chi ha già esperienza e sente il bisogno di ritagliarsi uno spazio di presenza, profondità e rigenerazione.
Un invito a iniziare la giornata con uno sguardo più chiaro, un respiro più ampio e una mente più quieta.
Date:
21 marzo
18 aprile
