Secondo appuntamento all’interno di un percorso esperienziale di 4 incontri.

La Mindfulness Self-Compassion è un approccio gentile e profondamente trasformativo che ci invita a portare consapevolezza e cura nella nostra vita quotidiana, soprattutto nei momenti di difficoltà e stress.

Attraverso questa pratica impariamo a rivolgerci a noi stessi con gentilezza e accoglienza, trasformando gli atteggiamenti autocritici e autosabotanti che nascono da un’eccessiva durezza verso di sé.

Coltivare la self-compassion non significa essere indulgenti o ignorare le sfide, ma sviluppare una forza interiore basata sull’accettazione, sull’autenticità e sulla presenza consapevole.

I benefici? Un senso più profondo di autostima, maggiore benessere psicologico e resilienza emotiva.

€ 25 Singolo incontro