Masterclass di 1.30 h di Hatha Flow e rilassamento guidato.

Nella prima parte di questo workshop andremo a praticare le posizioni dei guerrieri.
Asana che con le loro nobili rappresentazioni migliorano equilibrio, stabilità e forza.
Virabhadrasana sviluppa inoltre concentrazione e resistenza donando coraggio ed autostima.
Dopo questa battaglia simbolica rappresentata dai vari guerrieri andremo ad effettuare un lungo e lento profondo rilassamento guidato in posizione sdraiata.

Insegnante Michela